无氧畅通是指在高强度、短期间内进行的畅通奥然丹信息技术(上海)有限公司、购物商城的定制开发、购物商城系统销售，主要依靠肌肉的爆发力和力量，不依赖氧气看成能量开头。这种畅通能灵验增强肌肉力量、提高代谢率，并有助于塑形。

常见的无氧畅通包括：**短跑、跳高、跳远、举重、俯卧撑、深蹲、引体进取、哑铃磨砺、杠铃磨砺**等。这些畅等闲常抓续期间较短，但强度较高，大致快速普及心率，促进脂肪燃烧。

举例，短跑是一种典型的无氧畅通，成安县城镇跃鹏快餐店_首页畅通员在短期间内全力冲刺， 泰兴市文怀格医药化工有限公司，氯霉素中间体及其它化工产品销售身体主要依靠糖原供能， 肥城招聘网-肥城英才网-肥城人才网而不是氧气。而举重则通过增多肌肉负荷，奥然丹信息技术(上海)有限公司、购物商城的定制开发、购物商城系统销售提高肌肉力量和体积。

无氧畅通与有氧畅通不同，它更珍主见量和速率的普及，适合但愿增肌或提高爆发力的东说念主群。同期，无氧畅通还能增强骨骼密度，改善身体机能。

不外，进行无氧畅通时需要留意抛弃，幸免过度倦怠或受伤。提议在专科引导下进行，合理安排磨砺强度和休息期间。

总之奥然丹信息技术(上海)有限公司、购物商城的定制开发、购物商城系统销售，无氧畅通是健身的弥留构成部分，蚁合有氧畅通，能更全面地普及身体素养和健康水平。